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Cinco consejos para jugar al beach volley

Brouwer - MeeuwsenAlgunos consejos para poner en práctica y progresar rápido. Alexander Brouwer y Robert Meeuwsen de los Países Bajos no son ajenos al éxito: los campeones del mundo de vóleibol de playa del 2013 y medallistas de bronce de Río 2016, han estado en la cima del beach volley desde hace algún tiempo. Red Bull los consultó por cinco consejos fáciles para los principiantes que quieran aprender a jugar voleibol de playa, y dijeron esto:

Preparar el cuerpo siempre ayuda

Preparar el cuerpoEl beach volley en sí es un entrenamiento de todo el cuerpo, pero si usted quiere ir al gimnasio debe focalizar en las piernas, los brazos y la estabilidad del núcleo: el paquete entero.

  • Consejo principal: Hay que acostumbrarse a moverse en la arena.
  • ¿Cómo?: Vaya a la playa o a su cancha de vóleibol de playa local y entrene allí. Concéntrese en el trabajo de pies: la formación de escalera, carreras de corta distancia, arrastrando los pies, la espalda de pedaleo … todos ellos le ayudará a su agilidad y velocidad.

Obtener el equipo adecuado

Equipo adecuadoQue es, básicamente, nada. Gorra, lentes de sol y protector solar a prueba de sudor sin duda ayudará a disfrutar de un día soleado en la cancha (y no se arrepentirá un día después).

  • Consejo principal: Abandona las zapatillas.
  • ¿Cómo?: Estar descalzo en cualquier momento que pueda. Si juega en un día caluroso, tomarlo con calma y mantener la duración corta para evitar las ampollas.

No pensar demasiado en el aspecto técnico

TécnicaPensar demasiado acerca de las técnicas y tácticas desde el principio, retrasa su progresión. La técnica vendrá con el tiempo: sólo juegue.

  • Consejo principal: Tratar que el balón no caiga en su cancha.
  • ¿Cómo?: Mantenga sus ojos en la pelota y, sobre todo, diviértase con ella.
  • Consejo adicional: Jugar con más de dos jugadores en cada cancha, lo que hace que sea más fácil al principio.

Llevar un balón a todos lados

Llevar un balónAmigarse con el balón, llevarlo a donde quiera que vaya y jugar un rato con él. Cuanto más juegue con él fuera del juego, más fácil será.

  • Consejo principal: Jugar con la pelota cuando se tiene un poco de tiempo de inactividad.
  • ¿Cómo?: Trate de romper su propio record de cuántas veces puede golpear la pelota sin dejarla caer, o rebotar contra una pared.
  • Consejo adicional: Practique al aire libre o en un espacio abierto hasta que tenga el control total.

Ser creativo con la cancha, no existe falta de equipo

Creatividad con la canchaCualquier cosa puede convertirse en una cancha y no siempre tiene que ser arena. Si usted esta en una playa, dibuje las líneas en el suelo.

  • Consejo principal: No utilice piedras o palos para hacer las líneas. Imagine lo que pasará si se tira a buscar el balón sobre la “línea”…
  • ¿Cóm
    o?:
    Empezar sin red. Una simple línea en el suelo o incluso una línea de ropa puede hacer de red.
  • Consejo adicional: Buscar en la arena objetos no deseados. Usted se sorprendería de lo que puede encontrar. La cosa más loca que hemos encontrado en la arena, a pesar de que acabábamos de revisar la cancha, además de palos grandes, fue un cuchillo de aventura. O redes de pesca…
  • Consejo adicional: Si se tira a buscar un balón, mantenga la boca cerrada.

Cerrar la boca cuando se tire a buscar el balón

Fuente: Red Bull – Fotos: Red Bull / FIVB

By | 2017-01-24T14:23:56+00:00 enero 24th, 2017|Categories: Jugadores|0 Comments

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