Categoría: Consejos

Cinco consejos para jugar al beach volley

Brouwer - MeeuwsenAlgunos consejos para poner en práctica y progresar rápido. Alexander Brouwer y Robert Meeuwsen de los Países Bajos no son ajenos al éxito: los campeones del mundo de vóleibol de playa del 2013 y medallistas de bronce de Río 2016, han estado en la cima del beach volley desde hace algún tiempo. Red Bull los consultó por cinco consejos fáciles para los principiantes que quieran aprender a jugar voleibol de playa, y dijeron esto:

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Los Diez Mandamientos del Vóley

Diez MandamientosEn el mundo del Vóleibol hay ciertas reglas que se deben cumplir a la hora de jugar un partido. Se conocen, se saben, pero hasta ahora nadie las había escrito. Hernán Ozino, técnico de las inferiores de Ferro, se animó y, hace bastante tiempo, declaró los diez mandamientos del vóley. Según él le dieron mucho resultado.

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Armá como profesional

Lindsey BergLa medallista olímpica de plata Lindsey Berg comparte 10 tips que te van a ayudar a convertirte en un/a líder dentro de la cancha. A continuación transcribimos esos consejos que fueron traducidos por Mariangeles Cossar para la Asociación de Entrenadores y Trabajadores del Vóley Argentino (AETVA).

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Criterios de selección de jugadores (Por Julio Velasco)

Julio VelascoCada entrenador usa una estrategia para formar y entrenar al propio equipo. Hay grandes diferencias entre hacerlo con un equipo de club o con una Selección Nacional. No hay una estrategia única o mejor: hay muchas y la historia del deporte de equipo lo demuestra. Lo que sí es muy importante es que esa estrategia sea clara y, sobre todo, coherente, y que tenga como objetivo el resultado del equipo pero manteniendo criterios de justicia que los jugadores puedan reconocer. No se trata de que todos compartan las decisiones del entrenador, pero sí que esas decisiones se entiendan y que, por lo tanto, se respeten.

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La Inspiración por Excelencia

FundamentosAl comenzar a practicar cualquier tipo de deporte, las personas se hacen promesas. Las promesas sirven para conseguir el objetivo, sin importar cual sea este: Lucir un buen cuerpo, liberar el estrés, tener condición física, parecerse un poco a un ídolo deportivo. No importa cuál sea la meta, la promesa siempre está presente y suele ser siempre la misma: ser constante, ser disciplinado, dedicarle tiempo y esfuerzo a la actividad deportiva.

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Estiramientos

El estiramiento es una de las técnicas más utilizadas para mejorar el rendimiento atlético, la prevención de lesiones deportivas y, también, para la rehabilitación de lesiones por esfuerzo.

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Especialistas en defensa

Defensa

Los defensores deben aprender todas las variaciones defensivas. Lo ideal es que puedan utilizar la técnica específica que mejor se adapte a cada situación particular. Los buenos defensores evitan que el balón toque el piso dentro de su área de acción, utilizando cualquier técnica necesaria. Además ayudan a sus compañeros de equipo a recuperar balones desviados fuera de la cancha.

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Consideraciones especiales e importantes para partidos decisivos

Tener en cuenta

¡Su equipo lo logró! ¿Candidato insospechado? ¿El favorito? ¿Primera vez? ¿Siempre lo logran? ¿Están fuertes? ¿Agotados? ¿Tienen ventaja sobre los demás? Cualquiera sea la forma en que un equipo se clasifica, cualesquiera sean las condiciones, el competir en las finales de un campeonato es emocionante, divertido. Los jugadores deben mantener la experiencia en perspectiva. No es cuestión de vida o muerte: es un honor del que sólo unos pocos disfrutan. Ese momento debe ser saboreado, disfrutado, compartido.

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Beneficios de la recuperación activa

Estiramiento o elongación

Todo esfuerzo físico que realicemos incluye un daño a las fibras musculares y un vaciamiento de los sustratos energéticos, así como una elevación de los niveles de ácido láctico que reducen el rendimiento físico. Por ello, para que el cuerpo sufra una adaptación positiva que beneficie al organismo, es necesario considerar una eficiente recuperación.

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El uso de la Estadística en el Vóleibol

El uso de sistemas informáticos se ha extendido al control del juego de vóleibol. Se obtienen así datos estadísticos de las distintas acciones de juego. La estadística individual tiene como función poder darle al entrenador una clara visión de cómo se desempeña cada jugador dentro del campo de juego en cada acción que realiza. Cada entrenador puede realizar el seguimiento de datos que le interese, durante o post partido, del equipo propio o del rival, lo cual puede permite potenciar el rendimiento de los jugadores.

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