Autor: JuanCa

Los defensores deben aprender todas las variaciones defensivas. Lo ideal es que puedan utilizar la técnica específica que mejor se adapte a cada situación particular. Los buenos defensores evitan que el balón toque el piso dentro de su área de acción, utilizando cualquier técnica necesaria. Además ayudan a sus compañeros de equipo a recuperar balones desviados fuera de la cancha.

¡Su equipo lo logró! ¿Candidato insospechado? ¿El favorito? ¿Primera vez? ¿Siempre lo logran? ¿Están fuertes? ¿Agotados? ¿Tienen ventaja sobre los demás? Cualquiera sea la forma en que un equipo se clasifica, cualesquiera sean las condiciones, el competir en las finales de un campeonato es emocionante, divertido. Los jugadores deben mantener la experiencia en perspectiva. No es cuestión de vida o muerte: es un honor del que sólo unos pocos disfrutan. Ese momento debe ser saboreado, disfrutado, compartido.

Todo esfuerzo físico que realicemos incluye un daño a las fibras musculares y un vaciamiento de los sustratos energéticos, así como una elevación de los niveles de ácido láctico que reducen el rendimiento físico. Por ello, para que el cuerpo sufra una adaptación positiva que beneficie al organismo, es necesario considerar una eficiente recuperación.